Como Melhorar a Autoconfiança no Trabalho

Ensine o seu cérebro tornar sua vida mais fácil e assim torne-se um profissional autoconfiante.

A autoconfiança, com certeza, é uma das habilidades primordiais para o sucesso de qualquer um, especialmente quando o assunto é trabalho. Ela nos permite captar respostas necessárias durante o cotidiano executivo. Além de ser sinônimo de criatividade e persuasão. Confiar no seu “taco” é um grande passo para se tornar o melhor no seu meio organizacional.

Cientistas de todo o mundo fazem pesquisas na área para ajudar o trabalhador que quer ser um destaque em seu ofício. Conheça algumas estratégias para aumentar a sua autoconfiança:

• ESTEJA A PAR DO QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MUNDO

Leia! Revistas, jornais, blogs em geral… Qualquer informação a mais melhorará a sua confiança, sua simpatia ficará mais clara, ficará muito mais fácil de fazer amigos e assim, seu network será revigorado.

• DEMONSTRE CONCORDAR COM A IDEIA DO OUTRO

Balance a cabeça! É claro, positivamente. Segundo uma pesquisa da Universidade de Missouri, nos EUA, o gesto de mexer a sua cabeça concordando engana o cérebro e faz a pessoa ficar mais suscetível ao que está ouvindo.

• LAVE AS MÃOS

A informação até parece um pouco confusa, mas segundo um estudo recente da Universidade de Michigan, nos EUA, água e sabão podem livrar você de seus pensamentos insistentes, a pesquisa mostrou que as pessoas que lavam as mãos antes de tomar decisões, pensam menos sobre do que as que lavam as mãos depois. A dica pode ser combinada com água morna para dar sensação de conforto e essência de lavanda para acalmar os ânimos.

• TENHA UMA AGENDA

Faça listas e seja organizado. Escreva tudo que precisa fazer, coloque níveis de importância sobre seus compromissos e aprenda a negociar os prazos. Mantenha a calma, não se desespere, o dia tem apenas 24 horas e dentro deste tempo você precisa, além de trabalhar, comer, dormir e ter um tempo livre para você. Ao ver seus afazeres anotados, organizados e concretizados, no papel, as metas ficarão mais claras e será mais fácil concluir suas metas!

• DESENHE E RABISQUE PAPÉIS

Um estudo da Universidade de Plymouth, no Reino Unido comprovou que rabiscar aumenta mais de 30% a memória. Uma das razões seria que o ato “acorda” uma área do cérebro que ficaria apenas divagando e sonhando acordada. Por isso, uma boa ideia é rabiscar um papel durante uma reunião importante, isso fará você fixar sua atenção e lembrar-se das informações posteriormente.

Por Carolina B.